assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Wrap de frango com gengibre para queimar calorias

Publicado em 04 de Feb de 2014 por Leticia Maciel | Comente!

Aprenda uma deliciosa receita com gengibre para queimar calorias e ainda melhorar o sistema respiratório e digestivo



Texto: Revista VivaSaúde Especial Dor de Cabeça/ Foto: Danilo Tanaka/ Adaptação: Letícia Maciel 

Basta uma lâmina para conquistar sabor e ganhar efeito em receitas.
O gengibre também é encontrado em pó, versão que suaviza sua ardência
Foto: Danilo Tanaka 

Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

Wrap de frango com gengibre

Rendimento: 1 porção
Calorias: 270 kcal/porção

Ingredientes 

  • 1 unidade de wrap integral
  • 1 filé de frango
  • 2 colheres (sopa) de molho shoyu
  • 2 colheres (chá) de cebola picadinha
  • ½ cenoura ralada
  • 1 colher (sopa) de requeijão light
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher (sobremesa) de cebolinha picada
  • Sal e azeite

Modo de preparo 

Tempere o filé de frango com sal e grelhe numa frigideira untada com azeite. Deixe esfriar e desfie. Na mesma frigideira, refogue a cenoura com a cebola picadinha e o molho shoyu. Numa tigela, junte o frango desfiado, o refogado de cenoura, o requeijão light, o gengibre ralado e a cebolinha. Reserve. Numa frigideira, doure o wrap dos dois lados. Coloque o recheio sobre o wrap e enrole como se fosse uma panqueca.

Revista VivaSaúde Especial Dor de Cabeça 

 

 



COMENTE!