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Você conhece todos os benefícios do leite?

Publicado em 04 de Jun de 2016 por Ana Carolina Gabriel | Comente!

Afinal, o leite faz bem ou não? A barriga pode inchar? Conversamos com uma nutricionista que respondeu essas e outras perguntas. Confira!



Texto Letícia Ronche | Foto Shutterstock 

Você conhece todos os benefícios do leite?

O leite faz bem, sim. “É uma fonte de proteína, vitaminas, minerais importantes para contração muscular e a coagulação sanguínea”, conta Flavia Salvitti, nutricionista do hospital SanPaolo (SP). O consumo é indicado para as pessoas que não apresentem doenças. A especialista diz que sua indicação se dá para crianças em fase de crescimento e adultos que necessitam de maior aporte de cálcio. Quanto à sensação de inchaço,ele pode ocorrer na região abdominal após a ingestão por pessoas que tenham intolerância à lactose, pois para eliminar o açúcar do trato digestivo, o organismo o fermenta, causando o desconforto e até diarreia. “Beber do leite integral em excesso pode gerar ganho de peso, sim, pois é mais calórico”, informa Flavia.


Essa dúvida foi enviada pela nossa leitora Cristina P. Pereira via Facebook. Participe também! Envie sua pergunta pelo Facebook ou pelo Twitter com a hashtag #QueroSaberVivaSaude



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