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Verdadeiro ou falso: o limão ajuda no fortalecimento dos ossos e das articulações?

Publicado em 04 de Jan de 2018 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte nos benefícios que o limão oferece para evitar osteoporose, ajudar no fortalecimento dos ossos e das articulações. Fique por dentro!



 

Inclua o limão em suas refeições para ajudar no fortalecimento dos ossos e das articulações

  • Verdadeiro

Isso se deve à quantidade significativa de fósforo no limão. O fósforo influencia a absorção do cálcio quando ambos se encontram no intestino. Após a absorção, o cálcio será depositado nos ossos, prevenindo a osteoporose e problemas nas articulações. Estima-se que é necessária a proporção de uma quantidade de fósforo para duas de cálcio para que a absorção do segundo mineral seja eficiente.

 

*Por Leonardo Valle | Foto Shutterstock | Fonte Maria Gorete Bolognini Aiello, nutricionista e professora das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU); Raquel Bicudo Mendonça, nutricionista e professora das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU); Tamara Mazaracki, nutróloga do Rio de Janeiro (RJ) | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 138

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