assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Suco de melão com banana e leite desnatado ajuda no combate a cãibras

Publicado em 20 de Sep de 2013 por Ingrid Tanii | Comente!

O melão, a banana e o leite desnatado são fontes de sódio, potássio e cálcio, e formam um trio perfeito para o combate da cãibra



Texto: Ivan Alves/ Foto: Reprodução/ Adaptação: Ingrid Tanii

    À carência de sódio, potássio e cálcio é a principal causa do aparecimento de cãibras

                                                     Foto: Reprodução

A combinação de fatores como a sudorese excessiva associada à carência de sódio, potássio e cálcio é a principal causa do aparecimento de cãibras.

O melão, a banana e o leite desnatado, fontes desses nutrientes, formam um trio perfeito para o combate da contração dos músculos. Confira uma receita deliciosa de um suco com esse ingredientes:

2 fatias de melão
½ bananal
1 copo (200 ml) de leite desnatado

Preparo:

Bata duas fatias de melão no liquidificador. Quando estiver ralo, junte meia banana e bata mais um pouco até ficar homogêneo.

Revista VivaSaúde Ed. 86



COMENTE!