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Receita de mix de sementes

Publicado em 17 de Nov de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte na prevenção de doenças cardíacas e prepare em apenas alguns minutinhos o seu delicioso mix de sementes



 

Veja a receita de mix de sementes

  • Ingredientes

- 4 col. (sopa) de flocos de milho
- 4 col. (sopa) de semente de abóbora
- 1 col. (sopa) de amêndoas
- 1 col. (sopa) de semente de linhaça
- 2 col. (sopa) de flocos de arroz

 

  • Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao forno preaquecido a 160° C por 6 minutos. Retire, espere esfriar e armazene em potes com tampa para que as sementes não percam a crocância.

 

*Quantidade de calorias (12 colheres de sopa): 78 kcal
*Tempo de preparo: 15 minutos

 

*Textos do exemplar Todo o Poder das Sementes:  Ivonete Lucírio, Marcela Carlini, Caroline Randmer, Fernanda Emmerick, Michelle Freire, Carla Gasparetto | Foto Shutterstock e Escala Imagens | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Todo o Poder das Sementes
Uma boa dose de saúde para os seus pratos

 

 

 

 



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