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Fique por dentro do que pode causar o efeito sanfona

Publicado em 20 de Nov de 2015 por Kelly Miyazato | Comente!

Alguns fatores que regulam o metabolismo responsáveis pela saciedade e apetite podem influenciar no processo de emagrecimento. Fique por dentro do que pode causar o efeito sanfona



Fique por dentro do que pode causar o efeito sanfona

Embora haja a predisposição para oscilações de idade, peso e sexo, o efeito sanfona ocorre com mais facilidade nos casos de adeptos às dietas radicais. Segundo Luciano Negreiros – endocrinologista (RJ), isso se dá quando se restringe a quantidade de alimentos, consequentemente há uma redução do hormônio leptina (responsável pela saciedade) e aumento de grelina (encarregada de estimular o apetite). “Como os dois atuam na regulação do metabolismo, favorece o efeito sanfona. Ou seja, você fica suscetível à tentação da gula. Devido à falta de alimento, o organismo possui um mecanismo de defesa que facilita o ganho de peso, pois armazena a comida com maior facilidade”, explica.

“Portanto, não adianta emagrecer o corpo, sem mudar a cabeça. Se não mudar o pensamento, pode engordar de novo e cair no efeito sanfona”, alerta.

 

*Por Kelly Miyazzato | Foto Divulgação | Agradecimentos ao Luciano Negreiros – endocrinologista e autor do livro “Emagrecimente”.

 

 

 



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