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Diferença entre perder peso e emagrecer

Publicado em 14 de Jan de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Você deseja mudar seus hábitos alimentares? Então, identifique o seu objetivo e entenda já se existe diferença entre perder peso e emagrecer



 

Saiba se existe diferença entre perder peso e emagrecer

Emagrecer e perder peso são coisas distintas. “O primeiro é resultado da eliminação de gordura corporal, e o segundo significa diminuir quilos na balança”, explica a nutricionista Mônica Beyruti, da Abeso. Ela conta que uma pessoa pode perder peso sem perder gordura na mesma proporção.

“Um indivíduo que segue uma dieta muito pobre em carboidratos e muito restritiva em calorias vai eliminar peso às custas da perda de massa magra, ou seja, de músculo, pois os carboidratos são importantes para a regeneração muscular.”

 

*Por Tatiana Pronin | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 152

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