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Dieta para quem tem gota ou níveis altos de ácido úrico

Publicado em 08 de Apr de 2015 por Marília Alencar | Comente!

A nutricionista Nicole Trevisan, da ADJ Brasil Diabetes, preparou um cardápio de 3 dias para quem tem gota ou níveis altos de ácido úrico no sangue. Veja por onde começar a se alimentar adequadamente:



Texto Nathalie Ayres / Foto: Shutterstock 

Dieta

(Foto: Shutterstock)

PRIMEIRO DIA

CAFÉ: 1 xícara de café com leite/ 1 pão francês com queijo branco

LANCHE DA MANHÃ: 1 maçã

ALMOÇO: 1 prato de salada de alface/tomate sem semente/pepino sem semente/ 1 colher de servir de arroz/ ½ concha de feijão/ 1 filé de frango pequeno/ 1 cenoura cozida/ 1 copo de suco de uva integral

LANCHE DA TARDE: 4 bolachas de água e sal/ 1 iogurte de frutas

JANTAR: 1 prato (sopa) de legumes com macarrão/ 1 fatia de melão

CEIA: 1 copo de leite com 1 colher (sobremesa) rasa de achocolatado

SEGUNDO DIA

CAFÉ:1 copo de vitamina de leite com aveia e mamão

LANCHE DA MANHÃ: 1 banana

ALMOÇO: Salada de rúcula e cenoura/ Abóbora cozida/ Omelete de 1 ovo com queijo/ 1 colher de servir de arroz/ 1 copo de limonada

LANCHE DA TARDE:1 fatia de bolo caseiro de laranja/ 1 xícara (café) com leite

JANTAR: Salada de alface, beterraba e cebola/ 1 prato de macarrão misturado com abobrinha/ 1 fatia de melancia

CEIA: 1 iogurte natural

TERCEIRO DIA

CAFÉ: 1 xícara (café) com leite/ 2 fatias de pão de fôrma com requeijão

LANCHE DA MANHÃ: 1 pera

ALMOÇO: Salada de escarola com tomates sem sementes e cebola/ 2 colheres (servir) de purê de batatas/ 1 colher (servir) de carne moída com legumes/ 1 copo de suco de laranja

LANCHE DA TARDE: 2 bisnaguinhas com queijo branco

JANTAR: Salada de alface, cenoura e pepino/ 1 colher (servir) de arroz/ Suflê de legumes

CEIA: 1 copo de leite batido com mamão

 

Revista VivaSaúde/ Edição 118



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