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Dieta Alcalina: veja as dicas para substituir alimentos na lista de compras

Publicado em 05 de May de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Que tal adotar a dieta alcalina e transformar seus hábitos alimentares? Afinal, com pequenas mudanças nas escolhas que você faz no supermercado e nos restaurantes que frequenta, é possível minimizar os efeitos de uma alimentação ácida na sua vida sem fazer grandes sacrifícios. Veja algumas dicas para substituir alimentos na lista de compras já!


    • Sucos e smoothies industrializados → Troca inteligente por → Sucos e vitaminas feitos na hora, com ajuda do liquidificador ou da centrífuga.

    Foto: Shutterstock

    • Sopas prontas → Troca inteligente por → Sopas feitas em casa, batidas ou não no liquidificador e temperadas com alho, cebola, ervas e um pouco de sal marinho.

    Foto: Shutterstock

    • Macarrão tradicional → Troca inteligente por → Macarrão de arroz ou quinoa.

    Foto: Marcelo Resende | Shutterstock

    • Sorvetes, bolos e sobremesas lácteas prontas → Troca inteligente por → Bolos caseiros com oleaginosas, agave ou stevia, compotas e sorvetes de frutas caseiros.

    Foto: Marcelo Resende | Shutterstock

    • Cereais matinais industrializados → Troca inteligente por → Aveia, sementes e oleaginosas, misturadas com leite de amêndoas ou de soja e adoçadas com mel ou agave.

    Foto: Shutterstock

    • Chá preto e café → Troca inteligente por → Chá verde ou chás de ervas.

    Foto: Shutterstock

    • Agora que você já conferiu as dicas para realizar as trocas inteligentes, saiba mais sobre os benefícios da dieta alcalina para se manter mais saudável → http://bit.ly/2o51eyP.

    Foto: Marcelo Resende | Shutterstock

*Ao adquirir a Coleção VivaSaúde Especial – Você mais saudável com a dieta alcalina, vai descobrir como neutralizar o excesso de acidez no sangue, além de aprender a equilibrar as refeições e a turbinar a absorção de nutrientes pelo organismo. Olha só como é fácil garantir o seu exemplar pelo site → http://bit.ly/2qMXSxq.

*Produção e edição de texto Tatiana Pronin | Coleção VivaSaúde Especial – Você mais saudável com a dieta alcalina | Produção culinária Janaina Resende | Fotos Marcelo Resende e Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Coleção VivaSaúde Especial – Você mais saudável com a dieta alcalina

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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