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Como o alecrim pode ajudar a manter a saúde em dia

Publicado em 16 de Jun de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte no poder anti-inflamatório, diurético e antioxidante do alecrim para ajudar a manter a saúde em dia



 

Saiba como o alecrim pode ajudar a manter
a saúde em dia

  • Parte utilizada: folhas.
  • Composição nutricional: rico em óleos essenciais (cânfora), ácidos fenólicos e flavonoides.
  • Algumas indicações: é bactericida, devido aos seus óleos essenciais e compostos fenólicos. Protege as células do fígado, é anti-inflamatório, melhora a circulação, é diurético e antioxidante.
  • Efeitos adversos, precauções e contraindicações: pode aumentar a glicemia e diminuir a produção de insulina. Pacientes diabéticos devem usar com cuidado. Grávidas também devem evitar, pois há risco de sangramento. Em uso externo, pode causar irritações na pele.
  • Doses e formas de consumo e uso:

- Planta seca (tempero ou chá).

- Infusão 3 a 6 g (1 a 2 colheres de sopa) em 150 ml (xícaras chá) utilizar 1 a 2 xícaras de chá ao dia.

- Tintura (uso externo): aplicar 10 a 20 gotas sobre a área afetada de 3 a 4 x ao dia.

 

*Por Tatiana Pronin | Foto Fausto Roim | Produção Janaína Resende | Adaptação Kelly Miyazzato.


Revista VivaSaúde | Edição 145

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