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Como a má alimentação pode causar a retenção de líquidos

Publicado em 26 de Mar de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte nas dicas e evite alimentação rica em carboidratos. Eles se transformam em glicose e podem causar a retenção de líquidos. Veja mais detalhes!



 

Saiba como a má alimentação pode causar a retenção de líquidos

Evite carboidratos simples (alimentos refinados), pois eles são transformados em glicose – e depois em gordura – quando chegam à corrente sanguínea e intensificam a liberação de insulina. Esse hormônio tem uma relação próxima com o sal e a água. Ele adora mantê-los por perto, favorecendo seu acúmulo no meio extracelular, o que resulta em edemas. Além disso, o consumo excessivo de açúcares, ou carboidratos simples, pode causar uma grande deficiência em potássio. Aí, com o corpo em desequilíbrio total, a retenção de líquidos é a primeira a aparecer.

 

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*Por Caroline Randmer | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 165

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