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Benefícios do consumo de sardinha para manter a saúde em dia

Publicado em 05 de Sep de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Se você ainda não se convenceu dos benefícios consumo de sardinha para manter a saúde em dia, listamos alguns motivos para começar já. Confira!



 

Veja os benefícios do consumo de sardinha para manter a saúde em dia

- Por conter vitamina b12 e ferro, a sardinha ajuda a combater dois tipos importantes de anemia, garantindo a distribuição de energia pelo corpo.

- O consumo de sardinha pode afastar o câncer. “A sardinha possui minerais essenciais como magnésio, ferro e selênio, todos com efeito antioxidante”, diz Maiara.

- A sardinha também é rica em proteínas, com aminoácidos que não produzimos em nosso corpo, ajudando na construção e manutenção do nosso organismo.

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*Por Natasha Franco | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.



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