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Benefícios da melancia: saiba mais sobre o poder diurético e laxativo da fruta

Publicado em 06 de Oct de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte na melancia como aliada para facilitar o emagrecimento e o fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, além de possuir bons antioxidantes protetores contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer, a fruta também conta com poder diurético e laxativo. Saiba mais!



 

Benefícios da melancia: saiba mais sobre o poder diurético e laxativo da fruta

Em um país tropical, a fruta é superacessível, o que facilita a vida daqueles que querem usufruir de seus benefícios. Falando neles, você sabe quais são? “A melancia contém vitaminas B1, B2, A e C, além de cálcio e fósforo, garantindo betacaroteno, licopeno e glutationa, antioxidantes protetores do organismo contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer, sem contar que é um poderoso diurético e laxativo, ajudando na limpeza de toxinas do organismo, bem como facilitando o emagrecimento”, conta Marcela Frias, nutricionista (RJ).

E não para por aí: Cinthia Leão, nutricionista funcional (RJ), cita também a melhora do funcionamento do intestino, graças à presença de fibras, água e magnésio, e da resposta imunológica, já que a fruta possui bons antioxidantes como a vitamina C e o licopeno. Outro benefício é a promoção, do relaxamento e da dilatação dos vasos sanguíneos, o que é proveitoso para o desempenho de praticantes de atividade física.

 


*Por Michelle Freire | Colaborou: Letícia Ronche | Fontes: Andrea Santa Rosa, nutricionista da Andrea Santa Rosa Nutrição Funcional (RJ); Cinthia Leitão, nutricionista (RJ); Marcela Frias, nutricionista da Clínica DICOR P (RJ) e Suzana Camacho Lima, docente do Centro Universitário Senac (SP) | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 140

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