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Benefícios da chia para quem quer perder peso

Publicado em 09 de Mar de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Você sabia que o consumo de alimentos ricos em fibras pode ajudar quem quer perder peso? Fique por dentro dos benefícios da chia e inclua já o grão no cardápio diário



 

Fique por dentro dos benefícios da chia para quem quer perder peso

Você já deve ter ouvido falar que a chia pode ser sua grande aliada para se manter saciado por mais tempo, pois o alimento é rico em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selénio, potássio, magnésio e pode ajudar na perda de peso, como explica Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo (SP).

Na hora de incluir o grão no cardápio, Fúlvia sugere: “A chia pode ser consumida em iogurtes, vitaminas e saladas, além de fazer parte de receitas de bolos, pães e farofas”.

 

*Ficou com vontade? Então, olha só a saborosa receita de bolo integral com chia e faça já! → http://bit.ly/2d0NSKa.

 

*Por Kelly Miyazzato | Foto Shutterstock | Agradecimentos à Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo (SP).

 

 

 

 

 

 

 



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