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Beber água: confira os benefícios para manter a hidratação em dia

Publicado em 30 de Mar de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Quer ficar saudável, além de deixar a pele e os cabelos bonitos e hidratados? Então, fique por dentro da importância de beber água para manter a hidratação em dia



 

Beber água: confira os benefícios para manter a hidratação em dia

Para manter a hidratação em dia, é importante ficar atento à recomendação da ingestão de dois litros de água por dia, já que o organismo não costuma apresentar sinais da necessidade de receber líquido, como explica Álvaro Federighi, clínico geral e geriatra.

Beber água: confira os benefícios para manter a hidratação em dia

- A ingestão de água pode deixá-lo com pele e cabelos hidratados. “Embora o uso de máscaras, séruns, cremes e óleos sejam bem-vindos, não surtirão efeito desejado sem hidratação ‘de dentro para fora’”, orienta.

- Elementos como minerais, são necessários à constituição de várias substâncias orgânicas e consideradas essenciais para a formação de enzimas e coenzimas.

- Para ajudar a se livrar dos problemas respiratórios tenha sempre uma garrafinha de água por perto.

- A hidratação é imprescindível para que o funcionamento do mecanismo que regula a temperatura do ar chegue aos pulmões de forma ideal.

- Ao beber a quantidade suficiente de água por dia, você auxilia na prevenção de cálculos renais, as famosas 'pedras', infecções urinárias, além de outras complicações.

 


*Por Kelly Miyazzato | Foto FreeImages.com | Hillary Gracier | Agradecimentos ao Álvaro Federighi, clínico geral e geriatra e à Acquíssima, marca de água da Comexim Bebidas.

 

 

 

 

 

 



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