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Alimentos que ajudam na desintoxicação

Publicado em 13 de Oct de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Ih! Exagerou? O que fazer no dia seguinte? Confira alguns alimentos que auxiliam na desintoxicação



Texto Letícia Ronche / Foto: Shutterstock 

Abuso alimentar

(Foto: Shutterstock)

Sempre após os dias de abuso alimentar – programados ou não –, é comum se sentir inchado e querer acabar com esse incômodo o quanto antes. Para isso, é mais importante consumir alimentos que auxiliem a desintoxicação do que lançar mão de produtos (ditos milagrosos) para isso. Conheça alguns deles:

ÁGUA:

Tome muita! Em especial nos dias seguintes aos excessos.

FOLHAS VERDES:

Aposte nelas, em especial couve, agrião, salsinha, salsão e hortelã, que são ricos em clorofila, que promove a limpeza estomacal.

GENGIBRE:

Atua na diminuição de toxinas do organismo e combate doenças já que possui vitaminas A, B3, B6, folato, cobre, magnésio, potássio e zinco.

LIMÃO:

A acidez da fruta melhora o metabolismo e aumenta a vitamina C.

IOGURTES:

Seus lactobacilos fazem com que se aumente a barreira que impede a entrada de bactérias ruins no intestino.

Revista VivaSaúde / Edição 149



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