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Alho: aposte no alimento para evitar gripe, câncer e doenças cardiorrespiratórias

Publicado em 06 de Jul de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Quer blindar o corpo? Então, incorpore o alho ao menu diário - alimento para evitar gripe, câncer e doenças cardiorrespiratórias. Além de proporcionar sabor aos pratos, conta com poderosa ação antibiótica, antifúngica, antiviral!



Alho: aposte no alimento para evitar gripe, câncer e doenças cardiorrespiratórias

Alho

Ele faz mais do que dar sabor à comida. “A alicina é um fitonutriente com ação antibiótica, antifúngica e antiviral; tem ação imunoprotetora, prevenindo gripes, resfriados e outras doenças cardiorrespiratórias”, explica a nutróloga Liliane Oppermann (SP). Fernanda lembra que o alho é um alimento anticâncer. Já foi comprovado seu efeito contra tumores de mama, estômago, pulmão etc. Ingira-o cru, para conservar suas propriedades. Use-o picado, ou amassado, para refogar, e reserve um pouco para colocar só na hora de servir seu prato.

Indicação: 2 a 5 dentes por dia.

 

*Por Tatiana Pronin | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 157

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