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Receita de suco relaxante

Publicado em 29 de Sep de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte no maravilhoso sabor das frutas e no poder do maracujá que conta com a isovetexina, um flavonoide que contribui de forma positiva para relaxar, acalmar e melhorar a qualidade do sono, assim como, nos benefícios da cenoura e da maçã, consideradas fontes naturais de melatonina (hormônio do sono). Confira a receita do suco relaxante e faça já!



 

Veja a receita de suco relaxante

  • Ingredientes

- 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
- ½ cenoura ralada
- 1 maçã sem casca
- 1 copo de água filtrada

  • Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Não adoçar. Beber uma hora antes de dormir.

 

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 3 porções com 150ml cada
Calorias por porção: 90 Kcal

 

*Por Kellly Miyazzato | Foto Shutterstock | Agradecimentos à Paula Castilho, nutricionista da Sabor Integral, pela elaboração da receita.

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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