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Receita de Curau Fit

Publicado em 15 de Jul de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Vamos combinar que hoje é o dia perfeito para saborear um Cural? Preparamos uma versão Fit que promete te surpreender... Dá uma olhada na receita!



 

Veja a receita de Curau Fit

  • Ingredientes

- 8 espigas de milho verde
- 4 colheres (sopa) de açúcar light (48 g)
- 4 xícaras (chá) de leite desnatado (800 ml)
- ½ colher (sopa) rasa de margarina culinária (10 g)
- 1 embalagem de leite de coco light (200 ml)

 

  • Modo de preparo

Em um recipiente corte os grãos do milho. Em seguida bata no liquidificador com um pouco de leite. Coe essa mistura, coloque na panela e acrescente o restante do leite, o açúcar light, o leite de coco e a margarina. Misture bem e leve ao fogo. Mantenha a fervura por alguns minutos. Despeje em um recipiente, sirva quente ou frio. Se desejar polvilhe canela.

 

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 27 porções de 70 gramas
Calorias por porção: 85 Kcal

 

  • Dica: se quiser variar a sobremesa, anote já a deliciosa receita de Curau com bebida à base de soja e faça já! → http://bit.ly/2taXnPP.



*Por Kelly Miyazzato | Foto Divulgação | Agradecimentos à Cristiane Yamane, nutricionista, Adriana Ramos, culinarista e à Lightsweet pelo desenvolvimento da receita (www.lightsweet.com.br).

 

 

 

 

 

 



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