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Pais têm que ser exemplo para alimentação saudável do filho

Publicado em 22 de Sep de 2015 por Marília Alencar | Comente!

A alimentação na infância! Pais têm que ser exemplo para cultivar hábitos alimentares saudáveis do filho



Texto: Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) / Colaborou: Letícia Ronche / Foto: Shutterstock / Adaptação web: Marília Alencar 

Alimentação saudável

(Foto: Shutterstock)

A dieta é importante em todas as fasesda vida, mas durante a infância é essencial. Alguns pais podem enfrentar dificuldades na hora de fazer o filho comer, principalmente se o prato está cheio de verduras. Mas não se desespere!

Essa fase, em que a criança rejeita a maioria dos alimentos, é normal, e é preciso ter paciência. Dizemos que os hábitos alimentares começam desde cedo. A criança aprende já na amamentação a gostar de novos sabores e odores, o que facilita a inserção de frutas, legumes e verduras mais tarde. Isso porque o leite humano tem sabor e odor que variam de acordo com a dieta da mãe.

Os pais também têm que ser o maior modelo para o filho. Por essa razão, é essencial que toda a família tenha uma alimentação saudável e equilibrada, para que o pequeno tenha o exemplo sempre à mesa.

Revista VivaSaúde/ Edição 148



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