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6 causas das dores nas costas

Publicado em 06 de Dec de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Você sabia que simples mudanças de hábitos podem ajudar a aliviar as dores nas costas? Listamos 6 causas para te ajudar a identificar o que deve ser modificado no seu dia a dia. Confira!


 Veja 6 causas da dor nas costas
  • 1. Postura errada

O desalinhamento da coluna, com ela voltada para frente por muitas horas, durante o trabalho, costuma levar à dor no fim do dia.

  • 2. Celular no ombro

Manter o aparelho (móvel ou fixo) em um dos ombros enquanto fala favorece a dor na região cervical.

  • 3. Laptop no colo

Navegar na internet com notebook, laptop, tablet ou celular no colo ou deitado na cama, faz aumentar as queixas de dor nas costas.

  • 4. Obesidade

A manutenção do peso corporal adequado é uma das principais recomendações médicas para se livrar do incômodo.

  • 5. Ficar muito tempo em pé

O quesito, por si só, já traz dor, e pode ser agravado se o calçado tiver salto alto e se não for confortável.

  • 6. Sedentarismo

Deixar o sedentarismo de lado e praticar atividade física é indicação fundamental para evitar e prevenir o incômodo.

 

*Reportagem e redação Karina Fusco | Coleção VivaSaúde Especial Dor Nas Costas | Foto Fabrizio Pepe | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Coleção VivaSaúde Especial Dor Nas Costas

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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