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Semente de abóbora como analgésico

Publicado em 16 de Jul de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Para quem pratica atividade física ou vive com dores no corpo, a semente de abóbora serve como analgésico



Texto Tatiana Pronin / Foto: Shutterstock 

Semente de abóbora

(Foto: Shutterstock)

O magnésio é um aliado de quem pratica atividade física ou vive com dores no corpo. Uma solução é lançar mão das sementes de abóbora. Esas são fonte desse nutriente fundamental para a produção, armazenamento e liberação de energia da célula, como explica a nutricionista Alessandra Luglio (SP). Consuma 300 mg/dia. Apesar da sementede abóbora concentrar grande quantidade do nutriente, nozes, amêndoas, pistache, cereais integrais, tofu, cacau, carnes e leguminosas são outras fontes de magnésio de fácil acesso.

Revista VivaSaúde / Edição 143



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