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Linhaça ajuda a tratar problema digestivo

Publicado em 18 de May de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Entenda como a linhaça ajuda no tratamento de problemas digestivos



Texto Regina Dell'Aringa / Foto: Shutterstock 

Linhaça

(Foto: Shutterstock)

Com seu elevado teor de fibras nutricionais (28%) e por apresentar ação antiinflamatória (ômega 3) e emoliente (pectina, goma e mucilagens), a linhaça favorece a regeneração da mucosa digestiva danificada e ajuda a tratar inflamações intestinais em geral. Nesse caso, o ideal é consumir a semente com água todos os dias. Você pode deixá-la de molho à noite e triturá-la pela manhã, ou beber somente a água do molho, para facilitar a absorção dos nutrientes. Normalmente, por ser dura e de difícil digestão, a casca faz com que a linhaça passe quase que intacta no aparelho digestivo, e não deixa que suas substâncias funcionais sejam absorvidas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Revista VivaSaúde/ Edição 63



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