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Frutas vermelhas para reduzir chance de infarto

Publicado em 14 de Jul de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Abuse das frutas vermelhas! Ricas em substâncias antioxidantes, elas reduzem as chances de infarto



Texto Priscila Pegatin / Foto: Shutterstock 

Frutas vermelhas

(Foto: Shutterstock)

Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association indica a ingestão de três ou mais porções de amoras e morangos por semana, para reduzir a chances de um infarto. “Essas frutas são ricas em substâncias antioxidantes que previnem a oxidação do LDL – colesterol ruim –, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares”, explica Rosana Perim Costa, gerente de nutrição do Hospital do Coração (HCor-SP).

Os níveis de colesterol são os fatores predispostos para a doença, como aponta uma pesquisa publicada no American Journal of Cardiology. “A alimentação deve ater-se ao controle dos fatores de risco, como sobrepeso e obesidade, hipertensão, colesterole triglicérides elevados, e diabetes”. Fausto completa que junto com a alimentação a mulher deve adotar uma vida saudável, com prática de atividade física diária e acompanhamento da pressão arterial, diabetes e colesterol.

Revista VivaSaúde / Edição 143



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