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Mochila: veja 4 dicas para evitar problemas de coluna nas crianças

Publicado em 30 de Jan de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Você sabia que a criança deve carregar o equivalente a 10% do seu peso corporal? Para te ajudar na organização dos materiais que devem ser colocados na mochila, listamos 4 dicas para que você fique atento e possa ajudar evitar problemas de coluna no seu pequeno



 

Mochila: veja 4 dicas para evitar problemas de coluna nas crianças

Levar peso demais é desconfortável e pode gerar problemas futuros na coluna. “No máximo a criança deve carregar o equivalente a 10% do seu peso corporal”, afirma Jomar souza, diretor da sociedade Brasileira de Medicina do exercício e do esporte. Também é válido escolher uma mochila com alças acolchoadas, usadas uma em cada ombro, para dividir o peso na coluna. Na dúvida, analise na hora da compra como ela fica quando o pequeno a coloca nas costas.

  • Veja como escolher a mochila ideal

1. O modelo ideal é a mochila de alças largas, já que ela divide o peso da carga.

2. Evite mochilas com alça única e não deixe a criança usar mochilas que já estão desgastadas devido ao uso.

3. Aquelas que possuem divisórias são mais recomendadas, pois permitem organizar os materiais. Livros precisam ser colocados na parte de trás, e procure usar um caderno para cada matéria, que são incluídos ou retirados da mochila diariamente.

4. Nas mochilas com rodinhas, preste atenção na altura da alça, para que seu filho não ande curvado.

 

*Por Fernanda Emmerick | Ilustração Shutterstock | Adpatação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Edição 97

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