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Mitos sobre o efeito sanfona

Publicado em 25 de Aug de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Os perigos e mitos sobre os efeitos sanfona e platô. Saiba tudo!



Efeito sanfona

(Foto: Shutterstock)

  • Alguns dizem que o efeito sanfona pode reduzir o fucionamento do metabolismo, tornando mais difícil o emagrecimento da próxima vez. Na verdade, o metabolismo continua inalterado. Esse processo só se modifica com o avanço da idade, quando se torna mais lento e a dificuldade de perder peso é maior.
     
  • Outro mito envolvendo o efeito sanfona é afirmar que ele deixa a pessoa com mais gordura do que antes de começar a restrição calórica. Na maior parte dos casos a quantidade de gordura continuar a mesma - assim como a quantidade de músculos. 
     
  • Muitos afirmam que o efeito sanfona causa riscos sérios à saúde da pessoa. Mas o que confirmou até agora, em uma pesquisa publicada em 2007, pelo American Institute Jounal of Epidemiology, foi uma relação do "engorda-emagrece" com o risco de câncer renal. 
  • Também se comenta que o efeito sanfona predispõe ao acúmudo de gordura na região abdominal, o tipo mais perigoso para o coração e que torna a pessoa propensa a desenvolver diabetes tipo 2. Outro mito. Nada se comprovou cientificamente a respeito.

Revista VivaSaúde / Edição Especial Metabolismo 



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