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Hidratação pode ajudar a prevenir a virose

Publicado em 16 de Apr de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Para auxiliar na melhora de diversas funções no organismo, saiba como a hidratação pode ajudar a prevenir a virose



 

Veja como a hidratação pode ajudar a prevenir a virose

A ingestão mínima diária é de dois litros de água. Isso porque seu consumo auxilia e melhora diversas funções no organismo. Um dos benefícios é que a hidratação apresenta um grande impacto no sistema imunológico: a água é responsável pela eliminação de toxinas, auxilia na oxigenação do sangue e melhora a digestão. Mas evite a água da torneira. Prefira as industrializadas em garrafas ou copos lacrados e de marcas confiáveis.

 

*Por Letícia Ronche | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 153

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