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Hábitos para evitar pedras nos rins

Publicado em 03 de Oct de 2014 por Marília Alencar | Comente!

Conheça alguns hábitos alimentares para prevenir as pedras nos rins e ter uma vida saudável, sem dores



Texto Ana Carolina Nogueira/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Marília Alencar

Pedra nos rins
(Foto: Shutterstock)

 

Para cuidar e prevenir pedras nos rins, não basta só tomar água. Também é importante diminuir a ingestão de alimentos com oxalato, como espinafre, ruibarbo, chocolate amargo, batata-doce, beterraba e grapefruit.

Uma maneira interessante de compensar o risco da ingestão excessiva desses alimentos é combiná-los com ingredientes que tenham cálcio, para que possa haver a fixação dos dois e eliminação da molécula na urina. Alguns alimentos agem como substâncias protetoras que inibem a cristalização da urina, como frutas cítricas, chá, café e vinho.

Revista VivaSaúde/ Edição 67



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