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Dicas para escolher o tênis ideal para exercício

Publicado em 18 de Aug de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Orientamos você a escolher o tênis adequado para praticar exercícios. Veja!



Texto Jorge Olavo / Foto: Shutterstock 

Ter um calçado confortável é essencial para a prática de qualquer exercício. Diante de tantos modelos e tecnologias inovadoras, é possível encontrar o tênis mais adequado às suas necessidades. Para orientar a sua escolha e fazer com que você tire o maior proveito possível da sua aquisição em corridas, reunimos uma série de dicas para você. Confira algumas delas:

O jeito certo de amarrar

(Foto: Reprodução)

A melhor forma de conservação

1. Sempre guarde o calçado na caixa.

2. Desamarre o cadarço antes de tirar o tênis. Isso conserva a elasticidade natural do calçado.

3. Se o tênis molhou, embrulhe-o com jornal e deixe-o secar

4. Para evitar mau cheiro, troque as palmilhas regularmente e coloque bicarbonato de sódio no tênis de vez em quando.

5. Procure usar o calçado esportivo exclusivamente para atividades físicas.

Na hora de escolher

  • Para maior estabilidade, escolha um modelo que melhor se ajuste aos seus pés.
  • Se você vai sair na chuva, opte por um calçado com estrutura resistente à água.
  • Para corridas ao ar livre, procure um tênis com solado de maior tração.
  • Caso vá correr à noite, dê preferência a tecidos reflexivos.

Revista VivaSaúde/ Edição 147



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