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4 atitudes que podem comprometer a saúde do coração

Publicado em 30 de Oct de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Você sabia que alguns hábitos do dia a dia que aparentam inofensivos podem comprometer a saúde do seu coração? Consultamos um especialista para explicar mais sobre estas ações e o que é preciso evitar. Fique por dentro!



 

Veja 4 atitudes que podem comprometer a saúde do coração

Você já parou para pensar que milhões de pessoas morrem por ano por serem acometidas por doenças cardiovasculares? Para ficarmos mais atentos aos nossos hábitos e à necessidade de mudança do estilo de vida, consultamos Marcelo Sobral, cirurgião cardíaco (SP), que alertou sobre atitudes do dia a dia, se não controladas e tratadas, podem ser fatais para a saúde cardiovascular. Confira!

1. Roncar
Se esta condição é recorrente pode significar algo de errado com sua saúde, ou ainda, apneia obstrutiva do sono (quando a respiração é interrompida durante o sono e a pressão arterial é rapidamente elevada, o que é muito perigoso). “Geralmente, pessoas obesas ou com sobrepeso têm mais tendência a desenvolver este problema, porém, todos devem ficar atentos”, comenta.

2. Ficar horas na mesma posição
A falta de movimento pode ser prejudicial, pois compromete a circulação sanguínea e pode elevar os níveis de gorduras e açúcares no sangue e, consequentemente, aumentar o risco de ataques cardíacos e AVC’s (acidentes vasculares cerebrais).

3. Consumir alimentos industrializados
A ingestão em excesso de sódio pode ser considerada inimiga do coração, o mineral que está presente em grandes quantidades nos alimentos industrializados, aumenta – e muito – o risco de desenvolver hipertensão, além de acarretar outros problemas de saúde, como por exemplo, o colesterol ruim.

4. Ingerir remédios e fazer dieta sem acompanhamento médico
Alguns medicamentos possuem em sua composição substâncias que podem provocar taquicardia e hipertensão. Além disso, adotar dietas restritivas e “milagrosas” pode colocar sua saúde em risco, já que a falta de algumas propriedades nutricionais sobrecarrega o coração.

“Para não prejudicar a saúde do coração, é necessário policiar suas ações diariamente. Caso contrário, sem o tratamento ou controle dessas atitudes, você corre o risco de desenvolver doenças cardíacas mais graves. Portanto,  a orientação é adotar medidas de prevenção e um estilo de vida saudável”, conclui Sobral.

 

*Por Kelly Miyazzato | Foto 123RF | Agradecimentos ao cirurgião cardíaco,  Marcelo Sobral (SP).

 

 

 

 

 



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