assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Sexo: posições certas para quem sofre com dor nas costas

Publicado em 11 de Aug de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Segundo os especialistas, existem quatro posições mais indicadas para quem está sofrendo com dores nas costas. As três primeiras foram apontadas por uma pesquisa realizada pela Universidade de Waterloo, no Canadá. A quarta aparece no livro 50 coisas que você pode fazer para evitar dor nas costas (Lafonte), de Keith Souther


  • Cachorrinho: a mulher fica de quatro e o homem penetra a vagina por trás. É a mais indicada para quem sente dores ao flexionar a coluna. Nesse caso, é mais indicada a movimentação de quadril, principalmente no caso do homem. A mulher pode apoiar-se sobre almofadas para ficar mais confortável.

  • Conchinha: com ambos deitados de lado, o homem abraça a mulher por trás e penetra a vagina. É indicada para quem sente dor ao arquear as costas para trás.

  • Sentado: Apoie as costas do parceiro que está com dor. O outro parceiro abaixa-se ou senta-se sobre ele de modo confortável.

  • Papai-mamãe: a mulher deita-se com as costas apoiadas, e o homem deita sobre ela. É indicada para dores nas costas de modo geral. Se for o parceiro de baixo que tiver dor nas costas, experimente colocar uma toalha sob a lombar.

Texto Ivonete Lucirio / Ilustração: Sueli Mendes

Revista VivaSaúde/ Edição 144



COMENTE!