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Ouvir música pode ser uma maneira para se acalmar

Publicado em 11 de Jan de 2018 por Kelly Miyazato | Comente!

Que tal uma boa dose sons para desestressar? Afinal, a sensação de ouvir música pode ser uma boa estratégia para se acalmar. Basta apostar nas canções que mais lhe agradam!



 

Descubra porque ouvir música pode ser uma maneira para se acalmar

Quem disse que é preciso ouvir sons de passarinhos para desestressar? Segundo a musicoterapeuta Maristela Smith, doutoranda da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de São Paulo, o som que faz bem é aquele que agrada a quem ouve. “A música atua na bioquímica de nosso organismo, tanto positiva quanto negativamente, e muitos autores falam sobre a influência dos sons no ritmo cardíaco”, diz. Só tem um detalhe: as sensações que a mesma música provoca podem variar muito de uma pessoa para outra, e o segredo é descobrir aquela que funciona melhor para acalmar você.

 

*Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 155

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