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O que fazer para não perder a motivação para emagrecer?

Publicado em 17 de Mar de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Para driblar alguns fatores que podem influenciar no processo de emagrecimento, veja a opinião do especialista sobre o que fazer para não perder a motivação para emagrecer



 

Saiba o que fazer para não perder a motivação para emagrecer

Manter o otimismo é a chave para não desanimar quando se trata de perda de peso. “Para isso, a pessoa depende de sua saúde mental em equilíbrio, do sucesso razoavelmente rápido e de adequada orientação em relação aos hábitos e estilo de vida melhores”, conta Sander Fridman, psiquiatra do Hospital Adventista Silvestre (RJ). Além das recomendações de boa alimentação e atividade física, é necessário também trabalhar e administrar o estresse.

Normalmente, a causa dessa desmotivação durante o processo de emagrecimento pode estar associada a algum distúrbio mental. “O mais comum é depressão, que pode resultar no aumento de apetite e de peso, além de ansiedade e agitação comportamental”, exemplifica o especialista. Para se manter focado, é essencial que se busque aconselhamento adequado de profissional qualificado antes de perder seu otimismo.

 

*Por Letícia Roche | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 154

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