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Massagem: veja as dicas de óleos essenciais para aliviar as tensões

Publicado em 07 de Jan de 2018 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte na tática antiestresse com dicas do terapeuta, que recomenda a massagem com óleos essenciais para aliviar as tensões



 

Massagem: veja as dicas de óleos essenciais para aliviar as tensões

  • Massageie-se

Mantenha por perto (no carro, no escritório, na bolsa) um óleo essencial calmante. Erick Schulz, terapeuta ayurvédico (SP) recomenda as seguintes essências:

- Ylang-ylang

- Cedro

- Camomila

- Jasmim

- Lavanda

- Manjericão

- Gerânio

- Sândalo

"Coloque algumas gotas nas mãos e sinta o aroma. Depois, com as pontas dos dedos, passe um pouquinho do óleo nas têmporas e na base do crânio perto do pescoço, e faça uma massagem em todo o couro cabeludo, como se estivesse passando xampu”, ensina.


*Por Romulo Osthues | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 124

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