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Descubra como a mindfluness pode ajudar a fortalecer a imunidade

Publicado em 16 de Jun de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Que tal apostar em uma modalidade que possa auxiliar na redução de chances de desenvolver doenças? Descubra como a mindfluness pode ajudar a fortalecer a imunidade



 

Fique por dentro e descubra como a
mindfluness pode ajudar a
fortalecer a imunidade

O corpo humano funciona como um sistema único. Por isso, a mindfulness também pode ser benéfica para a saúde física, apesar de focar inicialmente na área cerebral. “Hoje sabemos que um componente central do adoecimento é o estresse. Ele tem uma relação direta com nosso sistema imunológico. Quando vivenciamos constantemente a experiência de se sentir ameaçado, com medo, ansiedade ou com um humor deprimido, temos mais chances de desenvolver doenças. O que tem uma relação direta com o emocional”, lembra Friary. Há ainda a epigenética, que estuda a influência do ambiente no DNA. “Os telômeros, a parte final do DNA, reduz conforme envelhecemos. A mindfulness, assim como os exercícios físicos, pode prevenir essa redução”, explica Demarzo.

 

*Por Leonardo Valle | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 


Revista VivaSaúde | Ed. 154

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