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Dançar pode ajudar no alívio de tensões do dia a dia?

Publicado em 22 de Dec de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte na prática e incorpore o hábito de dançar às suas atividades diárias para se livrar do estresse e combater as tensões do dia a dia



 

Descubra como a dança pode ajudar no alívio de tensões do dia a dia

“Durante a prática, liberamos substâncias químicas como a endorfina, que nos traz sensação de prazer. Para se ter uma ideia, a molécula de endorfina é bem parecida com a da morfina, um poderoso analgésico”, diz o professor de educação física Rui Afonso. O mesmo vale para todos os outros tipos de exercícios, aeróbicos ou não. O fundamental é escolher um do qual você realmente goste, além de respeitar seus limites.

 

*Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 155

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