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Como a meditação pode ajudar no alívio da dor de estômago

Publicado em 12 de Apr de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Sabia que ao ficar cada dia mais zen e praticar meditação são mudanças que podem te ajudar a administrar os sentimentos ruins, como ansiedade, raiva e remorso? Entenda como a técnica pode atuar em seu benefício!



 

Saiba como a meditação pode ajudar no alívio da dor de estômago

Que o estresse não faz bem a ninguém, todo mundo sabe. Ele é um dos grandes responsáveis pelo incômodo no estômago por provocar o aumento da secreção ácida. A solução? Tentar levar uma vida mais tranquila e não se deixar consumir por sentimentos ruins, como ansiedade, raiva e remorso. Uma tática que pode ajudar nisso é a meditação. “A técnica promove uma mudança nas ondas cerebrais que propicia a liberação de hormônios como a serotonina, trazendo sensações de bem-estar e felicidade”, conta Rodrigo Lima, médico de família e diretor da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (RJ).

 

*Por Caroline Randmer | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 163

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