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Benefícios da leitura

Publicado em 21 de Nov de 2013 por Ingrid Tanii | Comente!

A leitura é um dos exercícios mais eficientes e baratos para ativar a mente



Texto: Revista VivaSaúde/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Ingrid Tanii

Ler é um santo remédio para estimular a memória e a atenção

Foto: Shutterstock

Você sabia que o hábito da leitura pode ajudá-lo a ter mais saúde? Quem lê é capaz de adotar estilos de vida mais saudáveis, gerir melhor doenças crônicas e compreender a mensagem do médico durante uma consulta, por exemplo. A constatação veio de uma pesquisa realizada em dois centros de Saúde de Coimbra, em Portugal, com 342 pacientes.

Leia mais sobre os benefícios da leitura

Durante o levantamento, os autores comprovaram uma relação positiva entre os níveis de leitura dos voluntários e a melhora na saúde dos mesmos. Desse total, 74% afirmam buscar informações em livros e 70% leem jornais e revistas. Seja qual for a sua opção, o resultado é o mesmo: você estará adquirindo mais conhecimento! 

3 motivos para lêr

Ativar a memória

Ler é um santo remédio para estimular a memória e a atenção. “Nenhuma outra atividade mobiliza tantas variações da memória quanto a leitura de livros, jornais e revistas. Mas não basta simplesmente ler, é preciso refletir sobre o que está sendo lido”, enfatiza o neurologista João Roberto Azevedo. O escritor e médico Moacyr Scliar concorda e afirma que a leitura é um dos exercícios mais eficientes e baratos para ativar a mente: “Entre ir à farmácia e comprar alguma substância duvidosa para fortificar o cérebro, ou escolher um bom livro, recomenda a última opção”, escreve.

Aliviar o estresse

É por meio da leitura que temos a chance de visitar outros países, conhecer outras culturas, saber histórias de pessoas tão distantes de nós em época ou espaço. Além disso, é uma ótima companhia para aproveitar o tempo livre.

Conhecer o próprio corpo

Quem lê adquire conhecimento para entender o que o médico diz durante uma consulta. Dessa forma, o paciente-leitor pode compreender melhor o diagnóstico e colaborar com o tratamento de doenças crônicas. Ao manter o hábito você estará cuidando da própria saúde!

Revista VivaSaúde Ed. 75



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