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 Meu filho não engorda. Por quê?
Essa é uma preocupação que não deixa de freqüentar, um dia sequer, os consultórios de pediatras no mundo inteiro. Às vezes, a queixa é com razão, outras, mera insegurança. Para acabar de vez com as dúvidas, saiba aqui o que os especialistas pensam sobre o assunto
Por JANETE TIR / ILUSTRAÇÃO REGISCLEI
Nove entre dez mães, quando vão ao pediatra, fazem a mesma pergunta: "Doutor, o meu filho não está magro demais?" É quase uma unanimidade as mães acharem que o filho não se desenvolve direito e que mais tarde pode apresentar algum problema de saúde por não estar gordinho. E a resposta, na maioria das vezes, é a mesma: "Ele está saudável, crescendo no ritmo dele. Então, não há razão para se preocupar".
"Outro dia apareceu uma mãe dizendo que a filha adolescente estava muito magra. Daí eu olhei para a mãe e disse: 'Mas a senhora também é muito magra'. Se a gente medir o índice de massa corpórea (IMC) da filha, nós verificamos que é o mesmo da mãe. Só que a mãe não vê isso, ou melhor, só enxerga a magreza na filha e não nela. Isso é muito gozado", diz Ary Lopes Cardoso, pediatra e chefe do departamento de Nutrologia do Instituto da Criança, do Hospital das Clínicas de São Paulo.
Crianças e adolescentes magros demais são, com toda razão, uma preocupação para pais zelosos que oferecem diariamente uma alimentação de qualidade aos filhos. Para acabar com as dúvidas, os médicos fazem nas consultas habituais uma tabela onde são colocados, lado a lado, todos os meses a altura, o peso e a idade da criança. Essas medidas são comparadas com uma outra tabela, chamada de curvas de crescimento, que segue padrões mundiais de saúde. Com isso é possível averiguar se o desenvolvimento da criança está compatível com o esperado.
"Se a criança está dentro dessas curvas, não tem com o que se preocupar. O problema acontece quando os números ficam abaixo - magreza excessiva - ou acima - sobrepeso - dos limites estabelecidos. É nesses casos que a criança ou adolescente merece ter vigilância", explica Cardoso.
COMO FAZER A CRIANÇA COMER |
| A nutricionista Regina stikan ensina truques infalíveis para a criança comer bem. aprenda e coloque em prática: |
| 1. Deixe a criança participar das tarefas mais simples na cozinha, assim você mostra a ela a importância de cada legume ou verdura. |
| 2. Incentive seu filho a experimentar diversos tipos de alimento. |
| 3. Faça pratos decorados para divertir e despertar o interesse da criança pela comida. |
| 4. evite discussões, mantenha sempre o ambiente calmo. |
| 5. desligue a televisão e o computador, porque assim a criança pode se alimentar em um ambiente agradável e sem distrações. |
| 6. Não ofereça líquidos durante a refeição, pois as crianças muitas vezes tomam o suco e ficam sem apetite. |
| 7. mantenha horários fixos para cada refeição e evite o "belisco" próximo ao horário definido. |
| 8. separe os utensílios da criança para que estejam em perfeito estado, facilitando o manuseio. |
| 9. Nunca grite ou ameace, caso a criança derrube sem querer os alimentos. isso é parte do desenvolvimento motor. |
| 10. ensine os pequenos a mastigar os alimentos bem e com calma, para facilitar a digestão. |
| 11. Tenha cuidado com produtos industrializados, pois alguns são carregados de temperos e conservantes, anulando o sabor real dos alimentos. |
| 12. Nada de recompensar o tempo escasso dos pais com balas, chicletes ou premiações alimentares. |
ATENÇÃO, PAIS: CRIANÇAS QUE SE ALIMENTAM BEM, MAS SÃO ATIVAS DEMAIS, VÃO GASTAR MAIS CALORIAS DO QUE INGEREM, PORTANTO, EMAGRECEM
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