ACEITA UM CAFEZINHO?
Neste último mês, aqui na redação, não pararam de chegar novos estudos sobre o café. E, ao que nos parece, os grãos, que são preferência nacional, estão abandonando o papel de vilão para assumir uma próspera carreira de mocinho nos cuidados da saúde. Para dar os detalhes dessa transformação, preparamos uma reportagem especial com as mais recentes pesquisas que envolvem o consumo da bebida. O resultado você confere na matéria de capa, que também indica a quantidade de cafeína que você pode consumir diariamente para se beneficiar. Ainda nesta edição, resolvemos abordar um assunto que, inevitavelmente, fará parte de sua vida nos próximos três meses: as típicas viroses de inverno. Conversamos com nutricionistas e nutrólogos e descobrimos que há, sim, uma maneira de evitar que essas doenças se instalem: aumentando a sua imunidade. Para isso, os especialistas prepararam um cardápio exclusivo com o que você não deve deixar de comer — principalmente nos dias mais frios. E se a gripe já o 
pegou, não se preocupe: também é possível acelerar a cura com a alimentação e muito repouso. Aliás, a combinação de uma vida muito corrida com refeições inadequadas pode, além de baixar a imunidade, desencadear uma crise de gastrite, que já é considerada pelos gastroenterologistas uma das patologias mais associadas ao estresse. A sensação de queimação no estômago pode estar diretamente relacionada ao aumento da ansiedade. E, nesses casos, além de buscar a confirmação do diagnóstico, é preciso encontrar maneiras de atenuar os efeitos dessa correria diária no seu organismo. Uma saída, segundo os médicos consultados, é buscar válvulas de escape, como a prática de uma atividade física relaxante. Outra é tentar não se preocupar demais. E aí, qual vai ser a sua opção? Leia e escolha!
Um abraço