INFELIZ COM A PRÓPRIA IMAGEM
Um estudo realizado com crianças e adolescentes entre 6 e 18 anos de idade, em Belo Horizonte, MG, apontou que a maioria dos estudantes apresenta insatisfação com o próprio corpo. O trabalho foi realizado por Ana Elisa Ribeiro Fernandes, médica pediatra do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG ). “O que mais chama a atenção é que o nível de insatisfação corporal foi praticamente o mesmo entre as crianças de 6 anos e os adolescentes de 18 anos”, disse Ana Elisa. Segundo a pesquisadora, até os primeiros anos da adolescência, os pais exercem muita infl uência na aparência de seus filhos, sendo assim devem promover um ambiente focado na saúde e no bem-estar emocional, não para buscar um resultado visível no corpo, e sim na saúde como um todo.
A pergunta é...
... asma melhora com aeróbica?
“Sim, principalmente se for uma atividade como caminhar, correr ou nadar”, diz o pneumologista Renato de Barros Lipp. Os exercícios aeróbicos supervisionados podem melhorar a respiração, exigir menos medicação e fazê-los se sentir bem de forma geral, explica o médido. Ele cita recente pesquisa da USP com 38 crianças asmáticas, de sete a 15 anos, que estavam sob tratamento médico adequado. Parte delas foi colocada para fazer exercícios aeróbicos, de moderada a alta intensidade, duas vezes por semana, durante 16 semanas. Esse grupo apresentou uma redução de 52% nas doses diárias de esteróides inalados, comparados com o grupo que não se exercitou. E mais: os que praticaram a atividade física tiveram melhora na qualidade de vida relacionada à saúde, especialmente nos sintomas da asma e na capacidade de se exercitar.
PEGUE LEVE NA GRAVIDEZ
Pesquisa da Universidade do Sul da Dinamarca apontou que a prática de exercícios pesados, como corridas e jogos com bola, no início da gravidez, pode triplicar o risco de aborto. O mesmo risco foi observado em mulheres que se exercitaram mais de sete horas por semana. Por que não optar por ioga ou hidroginástica?
O FUNDO DAS NAÇÕES UNIDAS PARA A INFÂNCIA ANUNCIOU QUE O NÚMERO DE MORTES EM CRIANÇAS AO REDOR DO MUNDO CAIU PARA MENOS DE 10 MILHÕES AO ANO. DADO INÉDITO, QUE SE MANTINHA ASSIM DESDE 1960. ESTE TRIUNFO DA SAÚDE PÚBLICA OCORREU DEVIDO A CAMPANHAS EM PROL DA AMAMENTAÇÃO E DA VACINAÇÃO.
Educação alimentar desde cedo
A troca do leite materno por outros leites associados a complementos lácteos é o responsável pela má alimentação de crianças menores de um ano, o que aumenta o risco da obesidade infantil. Estudo da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, por meio do Instituto de Saúde, revelou que mais da metade das crianças com menos de um ano se alimenta de forma inadequada. Das 35.173 crianças entre seis e 10 meses avaliadas, 54,6% apresentaram alimentação complementar inadequada após os seis meses de vida. “Muitas mães substituem o leite materno por artificial e papas como mingau. E deixam de introduzir frutas e refeições de sal após o sexto mês”, diz a pesquisadora e coordenadora do trabalho, Sônia Venâncio.
Dicas de alimentação para crianças no primeiro ano de vida…
1 OFERECER SOMENTE O LEITE MATERNO ATÉ OS SEIS MESES.
2 PRIORIZAR APÓS OS SEIS MESES A INTRODUÇÃO DE FRUTAS,
LEGUMES E PAPAS SALGADAS, SEM DEIXAR O LEITE MATERNO.
3 NÃO TER UMA DIETA SÓ À BASE DE VÁRIOS TIPOS DE LEITE.
4 COZINHAR BEM OS ALIMENTOS PARA QUE FIQUEM MACIOS.
AMASSAR COM GARFO E NÃO LIQUIDIFICAR.
5 OFERECER ALIMENTOS VARIADOS, BEM COLORIDOS.
6 EVITAR FRITURAS, DOCES E OUTRAS GULOSEIMAS.
7 MANTER BOA HIGIENE NO PREPARO DOS ALIMENTOS.