OS AROMAS E A MEMÓRIA
Pesquisadores da Universidade de Northumbria, na Inglaterra, descobriram que o odor de lavanda prejudica a memória e o do alecrim, ao contrário, a estimula. Os voluntários foram subdivididos em dois grupos — cada qual com um dos aromas — e submetidos a exercícios de memória de longo prazo (como recordar palavras e identificar imagens) e operacional (como lembrar uma série de números). Mais relaxado, sob o efeito da lavanda, o grupo que aspirou a erva teve pior desempenho nos testes de memória operacional, enquanto o grupo do alecrim obteve resultados superiores nos testes de memória de longo prazo. Portanto, antes de fazer testes ou entrevistas de emprego, use um óleo pós-banho à base de alecrim... sem esquecer o principal: estudar e se preparar direitinho!
RIR É O MELHOR REMÉDIO!
Começou o dia com o pé esquerdo? Vá até o espelho e dê uma boa risada! Não é piada, mas uma dica científica de saúde: uma gargalhada gostosa envia uma ordem para o cérebro, por meio do hipotálamo, para que ele produza betaendorfinas — substâncias que melhoram o humor e são até analgésicas, diz William Fry, professor da Escola de Medicina de Stanford University. Depois de rir, o ritmo cardíaco e respiratório diminui, a pressão tende a baixar e os músculos descontraem. Alguns conseguem até perder peso com a ‘terapia do riso’, possivelmente por diminuírem o nível de ansiedade e, dessa forma, não se renderem aos ‘ataques’ à geladeira. Na Índia, famosa por sua sabedoria milenar, existem até ‘clubes de risada’. Conhecedores da capacidade que o riso tem de contagiar positivamente as pessoas, o objetivo é entrar e rir à vontade. No Brasil, você pode obter resultado semelhante no mundo digital. Confira alguns sites pra lá de terapêuticos:
• www.humortadela.com.br
• http://blogdoscassetas.globolog.com.br/
• www.chargeonline.com.br
VAMOS PARAR DE FUMAR?
Olha que dez! A Aliança de Controle do Tabagismo (ACTbr), organização não-
governamental de combate ao fumo, acaba de lançar Vamos Parar? — um blog com informações, links e orientações de especialistas para quem deseja largar o ‘maldito’. Dentre outras coisas, os fumantes conhecerão as particularidades da dependência e o melhor método para abandonar definitivamente o tabaco. Outra boa idéia é fazer o Teste de Fagerstrom para verificar seu grau de dependência em relação à nicotina! Anote o endereço: http://blog.actbr.org.br
TAI CHI CHUAN E DIABETES
Um estudo realizado num hospital de Taiwan com 32 pacientes diabéticos tipo 2, revelou que a prática de tai chi chuan durante 12 semanas ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue. a informação foi divulgada pela revista científica diabetes care, da universidade de stanford (EUA).
Equilíbrio à moda oriental
Se você está precisando reequilibrar as energias, a solução pode estar na Ayurveda, a medicina tradicional da antiga Índia que utiliza ervas, dieta, massagem, aromaterapia e técnicas de purificação interior para harmonizar corpo e mente. A técnica trabalha com três perfis de tipos humanos básicos: os Vata, os Pitta e os Kapha. O tipo Vata é alegre, criativo e ansioso. Indivíduos Pitta são empreendedores, objetivos e irritadiços. Já os Kapha são equilibrados, calmos e preguiçosos. Quer saber mais sobre o tema? Uma boa opção é Ayurveda — Cultura de Bem-Viver (Ed. de Cultura), de Márcia De Luca e Lúcia Barros. “Mostramos diversas ferramentas de autoconhecimento e autocura, para gerar a felicidade por meio do contato com a própria essência”, afirma De Luca.