pílulas eficientes para sua saúde
  Sala de espera

Por Lilian Hirata

MODA BEM PERIGOSA
As reuniões entre familiares e amigos ganharam um novo membro: o narguilé, um tipo de cachimbo. Conhecido como shisha, ele faz parte da cultura do sudeste asiático e do Oriente Médio, há séculos, e tem se tornado popular por aqui. O sucesso se deve a duas razões: aroma e sabor agradáveis e ao fato de seus adeptos acreditarem que não causa dependência física. A Organização Mundial da Saúde (OMS), porém, tem combatido esse hábito com números. Segundo a entidade, fumar narguilé por uma hora equivale a consumir 100 cigarros ou mais. Como seu uso também é compartilhado, há um risco maior de contaminação por hepatite e herpes. Outro mito derrubado pela OMS é o da dependência. Na verdade, como parece ser mais suave, o fumante do narguilé se expõe por mais tempo a ele. Logo, fica dependente sim.

TESTE A CAIXOLA
Responda rápido e sem olhar para a nota acima que você acaba de ler: usar o narguilé por uma hora é o mesmo que fumar quantos cigarros? Não se lembra? Calma, isso não é grave. Segundo o neurologista Rodrigo Carvalho, do Hospital Sírio Libanês (SP), esse lapso pode ser apenas a soma de estresse e falta de concentração. Para saber como anda a sua memória, faça o teste a seguir, aplicado pelo médico Rodrigo em seus pacientes. Antes, escolha um local tranqüilo. Peça para alguém ler em voz alta as cinco palavras no quadro abaixo de uma vez só (você não deve lê-las). Preste atenção às palavras pronunciadas e repita em seguida. Após dois minutos, veja se consegue lembrar da seqüência. Espere mais cinco minutos, pense em outro assunto, e tente dizer as palavras novamente. Confira quantas memorizou e o resultado na página 10.

ÓCULOS DE SOL:
NÃO SAIA DE CASA SEM ELES
Mais do que um acessório fashion, os óculos escuros servem para proteger nossos olhos da radiação solar, assim como acontece com o filtro solar na pele. O oftalmologista do Instituto de Moléstias Oculares (IMO), em São Paulo, Eduardo de Lucca, tira as principais dúvidas sobre essas lentes:

POR QUE É PRECISO USAR ESSES ACESSÓRIOS?
Porque servem para filtrar a radiação ultravioleta emitida, protegendo os olhos dos efeitos cumulativos da exposição solar. Eles são capazes de evitar problemas como catarata e degeneração macular (situações em que a pessoa perde a capacidade de enxergar detalhes) e pterígio (crescimento anormal de uma membrana do lado externo do olho). As crianças também devem usar, mas depois de uma consulta ao oftalmologista, que indicará uma receita com lentes exclusivas para elas.

TODOS AS LENTES OFERECEM ESSA PROTEÇÃO?
Não. Isso dependerá da qualidade delas. Ou seja, fuja dos óculos comprados em camelôs. Para se certificar, peça ao vendedor da loja onde você for comprar seus óculos para fazer, na sua frente, o teste que demonstra a porcentagem de proteção que as lentes oferecem. O teste é feito em um equipamento especial. As claras (azuis, rosas, verdes) podem bloquear entre 50% e 75% dos raios. Já as escuras (pretas e marrons) são as mais eficazes, pois bloqueiam 100% da radiação O ideal é usar os óculos de sol todos os dias.

AS LENTES DOS ÓCULOS DE GRAU TAMBÉM BLOQUEIAM OS RAIOS?
Algumas sim. Na hora de mandar fazer os óculos com lentes brancas (as comuns, de óculos com grau), o melhor é pedir que elas venham com essa proteção. No entanto, as lentes anti-reflexo já vêm com ela.

AS LENTES DURAM QUANTO TEMPO?
Varia de cinco a dez anos, dependendo da qualidade e dos cuidados que se tenha com elas. Já as lentes brancas duram três anos. Porém, se não forem bem higienizadas, esse tempo cai para um ano. A limpeza é feita com água fria e sabonete líquido. Deve-se deixar o excesso de água sair naturalmente e depois secar com papel-toalha.

Colchão limpinho...
...cheiroso e livre de ácaros. Um brasileiro, Ricardo L. Rocco, trouxe dos Estados Unidos a tecnologia (chamada de Hygienitech) que promove a limpeza de colchões, a seco e com raios ultravioletas, sem a ajuda de produtos químicos. Esses raios são eficazes contra o ácaro porque “imitam” a ação do sol — um vilão natural desse agente alérgico . A empresa recomenda a lavagem a cada seis meses. Valores: R$ 110 (casal) e R$ 80 (solteiro). Informações: www.hygienitech.com.br

VALE A PENA, SIM!
FAZER PARTE DO BANCO DE DOADORES de medula óssea. O Brasil tem 400 mil doadores cadastrados, mas precisa de mais ou menos dois milhões, segundo Ana Lúcia Cornacchioni, oncologista do comitê científico da Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale). Embora existam só dois mil pacientes à espera de um transplante, encontrar um doador compatível fora da família é uma tarefa difícil (a proporção é de um em cada cem mil habitantes). Em geral, recorre ao transplante quem tem leucemia e/ou teve a medula comprometida com a quimioterapia. PARA DOAR, É PRECISO TER ENTRE 18 E 55 ANOS E NÃO SER PORTADOR DE DOENÇAS GRAVES OU INFECCIOSAS. Se você tem esse perfil, basta ir ao hemocentro mais próximo de sua casa e coletar uma amostra (10 ml) de sangue para o teste de compatibilidade. As informações ficarão disponíveis no Registro Nacional de Doadores de Medula Óssea (Redome) e, quando surgir um paciente compatível, você será chamado. Os procedimentos para a doação são indolores e não causam efeitos colaterais. Mais informações: www.abrale.org.br.

POR QUE ENGASGAMOS?
O alimento e o ar que respiramos passam pela mesma via, a garganta. Porém, a comida deve seguir pelo esôfago e cair no estômago. Já o ar precisa chegar aos pulmões e, por isso, seguir um trajeto diferente pela traquéia. Para que cada um atinja o seu destino, existe a epiglote, uma lingüeta muscular que abre e fecha — conforme a necessidade. O engasgo se dá quando o alimento é desviado para a traquéia. O organismo, ao perceber o “intruso”, impede que ele siga até os pulmões.

ALERTA

Patê politicamente incorreto e agora perigoso

O foie gras é uma iguaria francesa badalada, cara e para poucos. Sua produção gera muita polêmica entre fabricantes e entidades protetoras dos animais — o patê é feito do fígado do ganso ou pato superalimentado, um procedimento considerado cruel. Agora, mais uma notícia promete esquentar essas discussões. É que o consumo do custoso patê, segundo um estudo americano publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (Pnas), pode desenvolver a amiloidose em pessoas com predisposição a essa doença, uma disfunção causada pelo acúmulo de proteínas amilóides. O problema pode afetar qualquer órgão do corpo e levá-lo à falência, além de estar associado a doenças como artrite reumatóide, tuberculose, infecções dos ossos e mal de Alzheimer.