NÃO IMPORTA ONDE, NEM COMO, O IMPORTANTE É SE MOVIMENTAR...

...Não temos mais desculpas para ficar de papo pro ar, deixando a preguiça tomar conta do nosso corpinho. Hoje temos muitas opções para sair do sedentarismo, fazendo qualquer tipo de atividade física, em qualquer horário e local. Mas se você for um daqueles que não têm tempo, nem paciência, para freqüentar uma academia ou um parque ou mesmo para ter um personal trainer dentro de casa, pode encontrar a saída na matéria Pausa para a ginástica. Nela, apresentamos a ginástica laboral — uma tendência que começa a crescer no Brasil. São exercícios elaborados no ambiente de trabalho, de acordo com a função e o perfil do trabalhador, para serem realizados todos os dias antes, durante e depois do expediente. Ao lado, a nossa superequipe que produziu a matéria com muito bom humor.

Quem já não teve um ataque histérico pela manhã, sem saber muito bem o porquê de tanta ira? Mulheres que sofrem de tensão pré-menstrual sabem bem o que estou falando. A famosa TPM atinge 80% do sexo feminino e se manifesta mais intensamente de três a cinco dias antes da menstruação. Viva Saúde preparou uma matéria bem gostosa, com muitas dicas de nutrição para acalmá-la nesse período fatídico. Descubra qual o seu tipo de TPM e relaxe.

E, como é de praxe falarmos da saúde do nosso planeta, não posso deixar de lembrar a todos que, para neutralizar a emissão de gás carbônico dos eventos em áreas livres, é preciso plantar, plantar e plantar... Parabéns aos empresários que já adotam essa estratégia.

Um abraço e até a próxima!

ledatrota@simbolo.com.br diretora de redação www.vivasaudedigital.com.br

IMPORTANTE
A vacina contra a hepatite B é a melhor forma de prevenção contra essa doença silenciosa e perversa. Ela faz parte do calendário de vacinação nacional para crianças e adolescentes de até 19 anos, portanto, é gratuita e pode ser encontrada em qualquer posto de saúde de seu estado.

A criança, para ser completamente imunizada, deve tomar três doses da vacina. A segunda dose deverá ser dada um mês depois da inicial e a terceira, após seis meses. Não esqueça dessas recomendações, pois é facil, fácil esquecer. Anote na agenda e aproveite as férias escolares para levar seu filho a um posto perto de sua casa. Com certeza, ele vai agradecer muito e você se sentirá aliviada e segura.

PAUSA PARA A GINÁSTICA Da esquerda para a direita, temos Aizenaque Ginaldi; vice-presidente da Associação Nacional de Medicina do Trabalho da região Sudeste; o modelo Junior, da L’equipe; Ilka Berendt, a minha superprodutora; o cabeleireiro Beto França; e Fernando, mestre em fotografia.

VIVA SAÚDE ESCLARECE
Um e-mail que circula pela internet tem assustado muitas usuárias de pílulas anticoncepcionais. Segundo o suposto alerta de uma consumidora, ela teria sofrido um episódio de trombose por conta desses comprimidos. Para acalmar as mulheres e esclarecer todas as dúvidas que ainda rondam esse antigo método anticoncepcional, Viva Saúde está preparando uma reportagem para a próxima edição...

Será que esse e-mail precisa ser levado a sério? As novas pílulas, as de última geração, podem causar mais riscos à saúde? Todas as mulheres estão suscetíveis a esses perigos? O que toda mulher deveria perguntar ao seu ginecologista antes de começar a tomar pílula? Essas e outras respostas, na próxima quinzena.