" POSSA EU EXAMINAR MINHA MENTE EM TODAS AS AÇÕES, ASSIM QUE ME OCORRER UM ESTADO NEGATIVO, UMA VEZ QUE ELE PÕE EM RISCO A MIM E AOS OUTROS, POSSA EU FIRMEMENTE ENFRENTÁ-LO E PREVENI-LO "
TENZIN GYATSO, O 14º DALAI LAMA
para o que serve...
O alho também tem utilização fitoterápica, graças ao seu poder vermífugo. Ele pode ser usado contra vermes intestinais, em uma mistura que leva um dente de alho, três folhas de hortelã e uma xícara de água. Depois de coada, tome uma colher de sopa em jejum e outra à noite. Ele é um poderoso desinfetante e anti-séptico naturais.
FONTE: PLANTAS QUE CURAM, SYLVIO PANIZZA, (ED. IBRASA)
FLORES QUE CURAM
Esse é o princípio da terapia com florais de Bach. Segundo seu criador, o inglês Edward Bach, a cura física depende diretamente da harmonia da alma e das emoções, ou seja, de uma mente saudável. Por isso, Bach desenvolveu 38 essências silvestres - obtidas por meio de infusão de flores em água pura, com pequenas quantidades de conhaque para conservação -, que podem ser misturadas em uma combinação de duas até sete essências para sete estados de espírito: insegurança, desânimo, medo, desinteresse, solidão, ansiedade e hipersensibilidade a influências externas.
APRENDA A MEDITAR
Quem nunca meditou antes, pode começar com apenas quinze minutos diários, seguindo os passos abaixo:
Se quiser, coloque um CD com música para relaxar.
Sente-se com a coluna reta, mas confortavelmente.
Inspire o ar, contando (mentalmente) de um a três (deixando que o ar sempre encha o abdômen).
Prenda o ar por uns três segundos.
Expire, contando até três, contraindo levemente o abdômen.
Durante a prática, mantenha a sua atenção no movimento de respiração, afaste ao máximo os pensamentos.
Se algum pensamento tentar distrair você, relaxe, afaste-o e continue.
Com o tempo, tente tornar esses "três segundos" de inspiração e expiração um pouco mais demorados, mas sem fazer muito esforço.
FONTE: MEDICINA E MEDITAÇÃO, UM MÉDICO ENSINA A MEDITAR, (MG EDITORES)