AIKIDO: JÁ OUVIU FALAR?
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| Esta arte marcial promove o bem-estar físico e mental |
Surgido no Japão, no começo do século 20, é uma arte marcial diferente: em vez de competir, o maior objetivo de seus praticantes é alcançar o bem-estar físico e mental. "Virtudes nobres como disciplina, lealdade, concentração, respeito e paciência são exercitadas nas aulas," explica o mestre em aikido Roberto Maruyama, do Instituto Maruyama de Aikido (SP). Confira os principais benefícios desta arte para a saúde:
Combate o estresse
Melhora o sistema circulatório
Melhora a coordenação motora e o equilíbrio
Melhora a respiração
Alivia dores nas costas
Fortalece o abdômen
Melhora a postura
"HÁ PESSOAS QUE TRANSFORMAM O SOL EM UMA SIMPLES MANCHA AMARELA, MAS HÁ TAMBÉM AQUELAS QUE FAZEM DE UMA SIMPLES MANCHA AMARELA O PRÓPRIO SOL"
PABLO PICASSO, ARTISTA PLÁSTICO (1881-1973)
para que serve... A UNHA-DE-GATO: a planta é um antiinflamatório natural, sendo tradicionalmente recomendada para o tratamento de inúmeros males, principalmente os relacionados a processos inflamatórios, reumáticos, imunológicos e digestivos, como artrite, bursite, sinusite, abcessos cutâneos, gastrite, úlcera, alergia e rinite. Sua ação terapêutica é avaliada desde a década de 70, e muitos estudos ainda estão em andamento na Áustria, Peru, Alemanha, Inglaterra, Hungria, Itália e no Brasil. Nas pesquisas já concluídas, comprovou-se que a unha-de-gato exerce uma notável ação antiinflamatória, além de fortalecer o sistema imunológico e digestivo: o organismo fica mais resistente, promovendo, inclusive, o melhor funcionamento do intestino.
Filosofia de vida
A monja Coen acaba de lançar seu segundo livro: Sempre Zen - Aprender, Ensinar e Ser (Ed. Publifolha), que trata da compreensão conceitual do que realmente significa levar uma vida zen - e tudo o que isso pode oferecer de retorno à sua saúde física e mental. O texto é delicado e inspirador. Aborda de forma simples questões ligadas a Buda, iluminação, meditação e ao desapego às coisas materiais. R$ 22,90.