alternativas para seu bem-estar

POR JAQUELINE MARQUES

Contra o estresse: shiatsu debaixo da água

UM BANHO DE RELAXAMENTO

Que tal aproveitar o calor para tratar as dores dentro da água? Sejam elas lombares, musculares, nos ombros, joelhos... Essa é a proposta da terapia manual, aplicada em uma piscina, que, por meio do toque das mãos, trabalha o reposicionamento de músculos e articulações. Mas atenção: a técnica deve ser executada por fisioterapeutas especializados em ortopedia. Já para quem busca se livrar do estresse, o watsu (uma versão da terapia shiatsu feita na água) é a pedida. As posições e os movimentos realizados pelo terapeuta respeitam a natureza corporal do paciente. Por isso, a técnica faz muito bem também às grávidas.

	Sinta o frescor da floresta... Amazônia em potes Ingredientes tipicamente brasileiros como o açaí, o buriti e o guaraná estão nos produtos da Amazon Secrets, que já são conhecidos na França, Inglaterra e Itália. Como a empresa utiliza os recursos naturais com responsabilidade ambiental, tudo é certificado pela Forest Stewardship Council (FSC), organização que promove o manejo sustentável das florestas do mundo. Você pode encontrar os produtos nas lojas Dufry dos aeroportos com embarque internacional, no SPA do Grand Hyatt e na Daslu, em São Paulo.

para que serve...

FONTE: O PODER DAS ERVAS. ANRÉ REZENDE, (ED. IMBRASA) AGRIÃO: é conhecido como o verde que salva. Desta planta usa-se tudo: folhas, flores e caule. Seus princípios ativos são as vitaminas A, B, C, E e o betacaroteno. É fonte de ferro, cálcio, potássio, iodo e fósforo. Estimula o fígado, combate a tosse e a bronquite, neutraliza os efeitos do fumo, suaviza e tira manchas da pele. Fortalece os fios e diminui a queda de cabelo. Para fazer um PODEROSO TÔNICO CAPILAR, ferva 4 folhas de agrião em 4 copos de água. Esprema, coe e aplique diretamente no couro cabeludo, deixando agir por 1 hora.

MAIS DA METADE DO COLESTEROL NÃO VEM DA ALIMENTAÇÃO. SEU CORPO O SINTETIZA COMO RESERVA, QUANDO VOCÊ ESTÁ COM MEDO E ESTRESSADO

FONTE: MANUAL DO BEM-VIVER, CONSELHOS PARA UMA VIDA INTEGRAL, ANTOINE STAUDER (ED. AGORA)