ENTREVISTA: DESLIZE NESSA
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| Patinação: cuidados básicos e benefícios máximos |
Brincadeira predileta de muitas crianças, patinar também é um bom exercício. Para esclarecer as dúvidas dos pais sobre a modalidade, Viva Saúde entrevistou o professor Ismael Toledo, coordenador de ginástica e das aulas de patinação da Fórmula Academia.
VIVA SAÚDE: Quais os itens de segurança obrigatórios para a criança que patina?
ISMAEL TOLEDO: Joelheiras, cotoveleiras, luvas, protetores de punhos e capacete.
VS: Onde patinar?
ISMAEL: Parques e principalmente áreas planas.
VS: Qual o melhor tipo de patins?
ISMAEL: São os vendidos em lojas de artigos esportivos. Jamais compre para seu fi lho patins encontrados em loja de brinquedos, pois eles não foram montados como artigo esportivo. Portanto, não ajudam no desempenho e segurança. E uma sugestão: verifi que se a bota fi ca totalmente fi rme no tornozelo da criança, para evitar lesões.
VS: Quais os benefícios da modalidade?
ISMAEL: A patinação melhora o condicionamento cardiovascular, desenvolve a musculatura de membros inferiores e abdômen, estimula a coordenação motora. A redução de peso também é notada devido à queima de calorias.
mamãe feliz
PRESSÃO CONTROLADA
No recente encontro da Sociedade para Investigação Ginecológica, ocorrido em Washington (EUA), a pesquisadora da Universidade de Alberta, no Canadá, Sandra Davidge, sugeriu uma receita prática para evitar uma gravidez de risco: exercícios físicos regulares e dieta rica em minerais (como cálcio, potássio, ferro), que podem reduzir em mais de 40% a incidência de pré-eclâmpsia, a perigosa elevação na pressão arterial no último trimestre e que aumenta as chances de convulsões e até coma.
"ABRACE E FAÇA CARINHOS EM SEU FILHO. ISSO FAZ COM QUE ELE SE SINTA MELHOR E MAIS SEGURO"
FONTE: LIVRO CUIDANDO DO SEU FILHO DO NASCIMENTO AOS CINCO ANOS (ARTMED)
QUEM CONTA UM CONTO...
Estudo realizado simultaneamente por pesquisadores das universidades Nebraska, Nova York, Columbia e Harvard, nos Estados Unidos, mostrou que o hábito de ler histórias para os bebês, além de distrair pode contribuir para um desenvolvimento mais saudável. Segundo os cientistas, estas crianças costumam ter um vocabulário maior e mais expressivo, facilidade em compreender a linguagem, além de melhor desempenho cognitivo. E o que é melhor: os benefícios para a garotada poderão aparecer já a partir dos dois anos de idade. A dica é tirar pelo menos 30 minutos do seu dia para embalar o pequeno com uma boa história infantil.