FAÇA VALER SUAS PROMESSAS
Depois da morte da modelo Ana Carolina Reston, em decorrência da anorexia - doença que faz com que a pessoa mesmo sendo muito magra se considere gorda a ponto de deixar de se alimentar -, muito se falou sobre distúrbios alimentares, auto-imagem e padrões de beleza. Mas nessa edição de Viva Saúde a repórter Lilian Hirata (na foto à esq.) conseguiu ir um pouco além dessas discussões e, nas próximas páginas, provoca importantes refl exões sobre qual seria o 'peso ideal'. Com a colaboração de especialistas, ela, que tem 1,59 m de altura, 42 kg e IMC 16,6 kg/m2 (portanto abaixo do considerado normal em um adulto saudável), mostra que nem sempre alguns quilinhos a mais ou a menos signifi cam problemas. Quero destacar também a reportagem de capa sobre acupuntura, feita por duas pessoas simplesmente apaixonadas por saúde, a Patrícia Boccia e a Daniela Talamoni. Eu, que recentemente andei experimentando as agulhinhas da medicina oriental, garanto: a matéria traz tudo o que você precisa saber a respeito da técnica - inclusive as novas aplicações que estão revolucionando os tratamentos tradicionais. E os ares do Ano Novo inspiram mudanças... Quem, nessa época, não tem a sensação de que 'daqui pra frente, tudo vai ser diferente'? A gente se enche de energia e determinação e promete: 'vou começar uma atividade física'; 'vou parar de fumar'; 'vou emagrecer'; 'vou diminuir o estresse'... Dar o primeiro passo nem é tão difícil - o complicado é persistir na caminhada. A jornalista Stella Galvão, porém, apresenta boas dicas para ajudá-lo, caro leitor, a cumprir - e manter de pé - suas resoluções de melhoria de qualidade de vida. Leia, ponha em prática e depois me conte os resultados. Um beijo.
ANOTE A DICA E VIVA com SAÚDE
ATENÇÃO AOS SINAIS
Eu corro. E, nesse espaço de bate-papo, já falei inúmeras vezes sobre essa paixão. Mas recentemente tive de dar uma 'parada forçada' na atividade. Sabe o motivo? Uma lesão por estresse na tíbia. Perguntei ao meu treinador, Marcos Paulo Reis, o que é que eu tinha feito de errado, já que seguia fi elmente minhas planilhas, com direito a alongamento e tudo mais. Ele respondeu: "você correu com dor". Sim, eu ignorei o sinal de que algo não estava bem e persisti no erro por algumas semanas. Por isso, quero compartilhar aqui a dica: escute seu corpo e procure ajuda antes do probleminha virar um problemão. Felizmente, já estou me recuperando...
Conseguir relaxar, ter mais tempo para a família e fazer exercícios são seus sonhos de consumo para 2007? Viva Saúde dá uma força para isso virar realidade