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| O bebê também necessita ser educado para dormir bem |
4 PASSOS PARA UM SONO TRANQÜILO
Se o pequeno não dorme direito, talvez você esteja precisando ensiná-lo a pegar no sono sem fazer drama. Seja firme ao colocá-lo no berço ou na cama e siga as dicas do pediatra Flávio Adolfo Costa Vaz, de São Paulo.
1. Estabeleça um horário para a criança ir para a cama.
2. Eleja um objeto que funcione de aviso para a hora
de dormir: travesseiro, fralda ou bicho de pano.
3. Crie uma espécie de higiene do sono: depois do leitinho,
vista o pijama, escove os dentinhos, conte uma história
com voz calma e baixinha e dê um beijinho de boa noite.
4. Se a criança acordar na madrugada, vá até seu quarto
para tentar acalmá-la. Mas não a tire da cama, pois assim
a manha e a choradeira irão se repetir todos os dias
LIÇÃO DE CASA SEM ESTRESSE
Seu filho vai mal na escola e vive dizendo que não gosta de estudar? “Para ajudá-lo é fundamental criar uma rotina que inclua horários para comer, dormir, se divertir e estudar”, orienta Kátia Couto Soares, educadora de São Paulo. Veja outras dicas:
• Defina um local da casa calmo, arejado
e bem iluminado para os estudos.
• Crianças com déficit de atenção necessitam de
ajuda profissional para ajustar sua química cerebral.
• Para detectar as dificuldades
de aprendizado, antes de ajudálo
em uma questão difícil em sua
atividade, peça que ele lhe explique
(do jeito dele) a matéria dada.
"O BEBÊ NÃO É UM SER INGÊNUO E FRÁGIL. ELE É UMA PODEROSA MÁQUINA DE APRENDIZADO QUE USA A MENTE COMO UM GRANDE CIENTISTA"
ANDREW MELTZOFF, PROFESSOR DE PSICOLOGIA DA UNIVERSIDADE DE WASHINGTON E AUTOR DO LIVRO THE SCIENTIST IN THE CRIB (O CIENTISTA NO BERÇO)
| mamãe feliz |
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 DE OLHO NAS MEDIDAS
Um estudo sueco publicado na revista médica The Lancet revelou que mulheres que mudam de peso entre a primeira e a segunda gravidez aumentam as chances de desenvolver pressão alta e diabetes gestacional. Três ou quatro quilos a mais já é o suficiente para fazer parte do grupo de risco. Segundo Adam Balem, médico sueco e autor do trabalho, a gestante deve controlar o ganho de peso em todas as gestações e se esforçar para perder os quilos extras logo depois do parto. O conselho do especialista é praticar uma atividade física durante os nove meses e se fartar de refeições com baixas calorias e ricas em vitaminas e outros nutrientes.
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